El Valor de la Actitud: ¿Se puede aprender a ser optimista?

Por supuesto que sí. Además, lo sabes al hacer la pregunta.

Aquí lo importante es qué dicen los expertos, qué dicen aquellos psicólogos que están en el ámbito de la psicología positiva. Porque la psicología positiva es una ciencia muy simple, es muy básica, son cosas del sentido común, pero detrás es la misma metodología que tienen el resto de ciencias. Aquí hay estudios empíricos, hay tesis doctorales, hay gente que está estudiando si efectivamente uno nace o se hace, y, sin ninguna duda, se aprende, claro que se aprende.

Es decir, uno no nace cenizo. Cuando nacimos los que estamos en esta sala, a nuestros padres les dijeron: «Pues mira, ha sido niño, pesa dos kilos ochocientos y lástima, pinta cenizo». No, uno se ha ido haciendo, la vida, los problemas, las circunstancias nos han ido haciendo cenizos.

Aquí hay muchas personas que somos de una generación que hemos escuchado aquello de que tu actitud, tu manera de ser, tu carácter se formaba de los cero a los cinco años, de los cero a los siete años, y luego habías pringado, pues no.

Hoy se sabe que no, porque hace veinte años no existía la neurociencia. Hace cinco años, tú buscabas documentos sobre la neuroplasticidad del cerebro y costaba encontrar alguno, hoy hay mucha gente investigando, estudiando, y se sabe que tu actitud, que tu manera de ser la puedes trabajar, la puedes mejorar, la puedes desarrollar tengas cinco, veinticinco o ciento veinticinco años, lo que pasa que no es fácil, por supuesto que no es fácil, pero no es fácil porque todos estamos en entorno que por cada alegría que tenemos son 27 disgustos.

Todos tenemos cinco momentos al día, todos, absolutamente todos, que lo mandaríamos todo a tomar por saco, todos. Porque es la sociedad en la que nos ha tocado vivir, hay muchos problemas, es complicada, todo es estresante, hay mucha gente que está hasta las narices, hay mucha gente está harta, hay mucha gente que tiene tantos problemas que ya no tiene que luchar, pobrecita, pero cuando uno deja de luchar tiene que tener en cuenta que en su vida solamente quedan dos palabras: amargura y malhumor.

Hay muchas personas que viven amargadas y de malhumor y no se lo merecen, y vivir así es asqueroso, sobre todo, sabiendo que hay otra alternativa, porque existe otra alternativa.

La otra alternativa es la de luchar contracorriente para vivir con ilusión, con alegría, que, por supuesto, es mucho más difícil. Es mucho más difícil es ser optimista que pesimista, mucho más, pero es un esfuerzo, es una lucha que vale mucho la pena, es una lucha titánica, minuto a minuto.

¿Cómo se consigue ser más alegre? ¿Cómo se consigue ser más optimista?

Primero, siendo consciente de que es una elección. Ser alegre no es una consecuencia, ser alegre es una elección, y hay personas que están comprometidas, que tiene ganas de vivir con alegría, y fallan una vez y siguen, fallan una vez y se vuelven a levantar, fallan una tercera vez… pero hay gente que lucha para vivir con alegría, y después esfuerzo, esfuerzo y mucho esfuerzo.

Pero cuando uno desarrolla el esfuerzo de vivir con alegría, al principio cuesta, al segundo intento cuesta, pero al tercero es más fácil, al cuarto es más fácil y al final cambia tu carácter, cambia tu manera de ser.

La psicología positiva lo que aporta son muchas maneras simples y sencillas para vivir con alegría. Hago este paréntesis: parece que todo sea muy simple, que todo sea sencillo, que todo sea fácil, y no es verdad, no lo es, una cosa es simple y otra cosa es fácil. El tenis es simple, pase la pelota por encima de la red y tiene que entrar en una línea, eso es simple de entender, ahora, fácil no es, ahora ponte, porque fácil no… No es fácil pero vale la pena y se puede hacer, y todos conocemos ejemplos de personas que viven así.

Pues hay personas que, pese a todas esas circunstancias, siguen siendo un espectáculo. Hay personas que, pese a todos los problemas personales y profesionales, siguen sonriendo, siguen trabajando con alegría, siguen trasmitiendo ilusión, y a las seis de la mañana. ¿Qué hacen esas personas?, porque si lo hacen algunas, lo podemos hacer todos. Pero es un problema, uno, de decidir, de compromiso y, la segunda, de esfuerzo, mucho esfuerzo, porque es una lucha titánica contracorriente, porque el entorno no ayuda a ir con alegría.

Fuente y autor: Aprendemos juntos, Victor Küppers

Victor Küppers es Doctor en Humanidades y Licenciado en Administración y Dirección de Empresas. Profesor universitario y formador, Küppers es autor de libros de éxito como "El efecto Actitud" y "Vivir una vida con sentido". Es un defensor absoluto del poder que tiene la ‘actitud’ para desarrollar el máximo potencial de las personas: "Tú vales tus conocimientos, tus habilidades y tu actitud, pero la actitud multiplica”, explica. Víctor Küppers reivindica la importancia de aprender a escuchar para cuidar las relaciones en el mundo actual. Apasionado por la psicología positiva, su pensamiento se podría resumir en esta frase de Teresa de Calcuta: “Que nadie se acerque a ti sin que al irse se sienta un poco mejor y más feliz”. Para Küppers esta es la definición de una ‘persona espectacular’.