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Salud

Cuatro Consejos para Bajar de Peso después de las Fiestas Navideñas y de Fin de Año

Cuatro Consejos para Bajar de Peso después de las Fiestas Navideñas y de Fin de AñoConsejo Para Perder Peso # 1: Camina

Cuando el clima sea agradable, evita ese largo viaje hacia tu carro en favor de una caminata hacia tu lugar favorito para almorzar. Elige la caminata cuando sea posible y quema unas calorías adicionales cuando puedas. Caminar es un excelente ejercicio cardiovascular, especialmente si quieres retomar una rutina regular de ejercicio. Caminar es un ejercicio de bajo impacto y que no pone mucha presión sobre las rodillas, ¡además se puede hacer en cualquier momento y lugar!

Si tu mayor problema es que no tienes tiempo para hacer ejercicio, aprovecha cada oportunidad que se te presente para caminar un poco. Sube por las escaleras en lugar de hacer fila para subir al elevador, estaciónate lejos de la puerta para que tengas garantizado que caminarás un largo trecho todos los días.

Actualizado: Viernes, 07 de Enero de 2011 16:34

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Actualizado: Viernes, 07 de Enero de 2011 00:29

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Actualizado: Sábado, 02 de Octubre de 2010 22:13

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